Emocionalno prejedanje
Ispričat ću vam jednu priču o jednoj mladoj ženi. Nazvat ćemo je Jasmina. Jasmina je uvijek bila osoba koja je nalazila utjehu u malim ritualima – ispijanje čaja na balkonu kad sunce zađe, miris tople supice zimi, glas prijateljice na telefonu. No prošla godina joj je…
Da li debljina izaziva depresiju — ili smo depresivne zato što smo “debele”?
Često mi dolaze žene koje ne znaju šta je prvo počelo — osećaj tuge i povlačenja iz života ili kilogrami koji su se godinama neprimjetno gomilali. Pitaju se: Da li sam postala depresivna jer sam se ugojila? Ili sam se ugojila jer sam već bila depresivna? Ovo pitanje…
Da li fizička aktivnost pomaže mentalnom zdravlju?
Ako si se ikada osjećala anksiozno, napeto ili iscrpljeno, vjerovatno si dobila savjet: “Idi prošetaj, biće ti bolje.” I možda si pomislila da je to samo još jedna fraza. Međutim, nauka potvrđuje da fizička aktivnost zaista može biti moćan saveznik u očuvanju…